Namaste: ang kahulugan sa Tagalog

Ano ang ibig sabihin ng namaste?

Dalawang salitang Sanskrit ang bumubuo sa namaste. Ang namah (nagiging namas bago ang ilang tunog) ay pagyukod, pagpupugay o paggalang. Ang te ay “sa iyo”. Kapag pinagsama, ang namaste ay pagyukod na iniaalay mo sa taong kaharap mo.

Pagbati ito, hindi dasal. Sa India at Nepal, ginagamit ito kapwa sa pagdating at sa pag-alis, gaya ng “magandang araw po” at “paalam po” natin. Sinasabi ito sa nakatatanda, sa bisita sa pinto, sa tindera sa palengke. Mas magalang ang dating nito kaysa relihiyoso.

May mas pormal na anyo rin: namaskar o namaskara. Pareho silang galing sa namah, at sa maraming lugar sa India ay halos magkapalit lang ang dalawa.

Ang kilos: anjali mudra

May sariling pangalan ang kilos na kasama ng namaste: anjali mudra, ang pagdidikit ng mga palad sa tapat ng dibdib. Ang anjali ay alay na ginagawa gamit ang mga kamay. Madalas, sapat na ang kilos kahit hindi na sabihin ang salita.

Ganito ito ginagawa:

1. Pagdikitin ang mga palad sa tapat ng dibdib, nakaturo pataas ang mga daliri.
2. Idampi nang bahagya ang mga hinlalaki malapit sa gitna ng dibdib, at hayaang relaks ang mga siko.
3. Iyuko nang kaunti ang ulo, parang tango lang at hindi malalim na pagyuko.
4. Sabihin nang mahina ang namaste kung gusto mo, o hayaang ang kilos na lang ang magsalita.

Kahawig ba ito ng pagmamano?

Para sa maraming Pilipino, ang mano po ang pinakamalapit na paghahambing. Magkaiba ang kilos: sa pagmamano, hinahawakan ng nakababata ang kamay ng nakatatanda at idinadampi ito sa noo. Sa namaste, sariling mga palad ang pinagdidikit. Pero pareho silang maliit na tanda ng paggalang na nakatuon sa taong kaharap, at pareho silang bahagi ng araw-araw na buhay, hindi lang ng relihiyon.

Paano naman ang “the light in me honours the light in you”?

Sa maraming studio, may nakasulat sa dingding na mas mahabang bersyon: “ang liwanag sa akin ay nagpupugay sa liwanag sa iyo”. Modernong interpretasyon iyon, hindi salin ng salita. May tamang ideya itong itinuturo, ang paggalang sa kapwa, pero mas simple ang talagang sinasabi ng salita: pagyukod sa iyo.

Bakit ito sinasabi sa dulo ng yoga class?

Sa karamihan ng klase sa labas ng India, sa pinakadulo ito dumarating. Pagkatapos ng huling pahinga, uupo ang guro, pagdidikitin ang mga palad at yuyuko, at sasagot ang buong silid. Minsan, nauuna rito ang isang maikling mantra gaya ng om shanti, isang hiling para sa kapayapaan na inuulit nang tatlong beses. Ganito rin ang karaniwang pagtatapos sa isang shala, ang tradisyonal na tawag sa silid ng yoga.

May silbi ito. Hudyat ito na tapos na ang practice, para hindi ka agad tumalon mula sa pahinga papunta sa cellphone. Pagkakataon din ito para magpasalamat ang guro at ang estudyante sa isa’t isa.

Paano ito gamitin nang may paggalang?

• Alamin ang kahulugan. Sapat na ang simpleng “yumuyukod ako sa iyo”.
• Sundan ang guro. Sa dulo ng klase, gayahin lang ang ginagawa ng guro. Sa labas ng klase, mas bagay madalas ang simpleng “salamat”.
• Panatilihin itong pagbati. May mga taong hindi komportable kapag ginagawang biro sa t-shirt o tasa ang salita, dahil bahagi ito ng araw-araw na buhay ng maraming Hindu at Nepali.
• Huwag pagsabihan ang hindi sumasagot. Hindi bastos ang estudyanteng tahimik lang sa dulo ng klase.

Kung papunta ka sa una mong klase, nasa gabay na what to expect in your first yoga class ang iba pang dapat malaman, sa Ingles.

Iba pang paliwanag sa Filipino

• Ang Apat na Dakilang Katotohanan ng Budismo
• Mantra: ang kahulugan sa Tagalog
• Moksha: ang kahulugan sa Tagalog
• Mudra: ang kahulugan sa Tagalog
• Shala: ang kahulugan sa Tagalog